ile kulturysta

powtórzę ostatni raz skoro to takie oczywiste i tańsze i lepsze ile osób ,nie ważne czy Jasiu Kowalski czy prawdziwy kulturysta - je ryby codziennie ba kilka razy w tygodniu? jeśli to taki niezaprzeczalny fakt ile % polskich kulturystów je tyle ile potrzeba ....czekam na fakty! Skoro faktami się posługujemy. ps. sorki mr niebieski eot z mojej [...]

[...] na Franco Columbo. Facet posiadał doskonałą sylwetkę, był świetnym kulturystą. Oprócz tego odnosił sukcesy w 3boju, podnoszeniu ciężarów.. W boksie też coś wygrał, nawet o ile pamiętam to do dziś jest zapiasany w księdze rekordów Guinessa za zniszczenie szklanej butelki za pomocą własnych płuc Poza tym podane przez Ciebie przykłady sa [...]

[...] przytocz to tutaj na forum." Ja jestem wiarygodnym źródłem, jeżeli odległość mierzona pomiędzy końcami obojczyków jest teraz u mnie większa niż była 15 lat temu, to o ile mnie Alzheimer nie dopadł - oznacza to rozrost układu kostnego - a nie mięśni. Jeżeli twierdzisz że się mylę, to proszę o konkretne dowody - udowodnij mi, że w moim [...]

Madzia bo o ile kobieta trenująca sylwetkowo jak Ty może też trenować bardziej "funkcjonalnie", różnorodnie, bawić się treningami to jednak chłop w kulturystyce to niestety masa, masa,masa. Szanuję pracę włożoną w sylwetkę, ale to tylko masa. Nie raz dyskutowałem z chłopakami u siebie na siłce, że przecież kulturystyka to też sport, siła, [...]

[...] do łapania srok za ogony. Poczytaj moje wpisy i spróbuj zrozumieć moją filozofię. Ja nie ćwiczę dla wyglądu, centymetrów, rzeźby. Chcę być zdrowym, sprawnym człowiekiem. O ile definicję zdrowia, od biedy, znajdziemy w podręcznikach medycyny, o tyle ze sprawnością może być gorzej. Kto to jest człowiek sprawny? Innej odpowiedzi udzieli hokeista, [...]

[...] się do jedzenia suchych posiłków bez wydziwiania. Podsumowując Rok temu w styczniu zaczynałem z niskiego pułapu bez pomysłu o zawodach , waga wtedy była coś koło 76kg o ile pamiętam. Zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a057e9cec51f484d8dd2c7ae7fe81e6d.jpg Pierwszy dziennik masowy zakończyłem z wagą 86kg. Jakoś We Wrześniu zaczynając ten blog [...]

[...] Nie szkolę się tylko, by być zdrowy. Dziewięćdziesięciu pięć procenty ludzi szkolących z wagami jest do tej rzeczy zdrowia i to jest różna mentalność całkowicie. O ile jestem były zaniepokojony , to jest bzdura; inaczej nie piłbym. Robię moje białko pije z whisky. Ludzie myślą, że jestem zwariowany, ale to jest droga, którą jestem. [...]

[...] się cukry w cheeriosach od tych z carbo ? Samym faktem że to płatki śniadaniowe chyba a nie suplement, w którym na dobrą sprawę nie wiadomo co jest :) No ciekawy jestem ile osób jedząych "zdrowo" tak je bo uważa, że to jest dobra, ale najchętniej zjedliby co innego, a ile osób takich, co naprawdę im to jedzenie smakuje i nie zamieniliby tego [...]

Cześć, nadal nie odpowiedziałeś mi na pytanie dotyczące : - Co jesz przed treningiem siłowym oraz na ile przed tym treningiem. Dalej co jest Twoim priorytetem Masa, siła, redukcja tkanki tłuszczowej ? Kolejną sprawą to badanie które mi pokazałeś opiera się na tym, że nie trzeba jeść co 2-3 godziny dla zwykłych ludzi którzy nie radzą sobie z [...]

Niech ta lisa utnie wszelkie gadanie w stylu "prawidłowo brane, sterydy nie szkodzą zanadto". To lista SPORTOWCÓW, którzy zginęli przez sterydy/środki dopingujące. I nie mówcie, że sportowcy nie wiedzieli jak to brać. Lista sportowców - ofiar zażywania środków dopingujących: 1896: Arthur Linton, kolarz walijski, zmarł na [...]

[...] ... co do elokwentnosci, ja teraz moge powiedziec, ze to byl oczywisty sarkazm i na niego zareagowales i jak to swiadczy o tobie? a po drugie: Co do samej merytorycznej o ile tak można ją oszacować, wypowiedzi. - myslisz, ze ktos uzna twoja wyzszosc w konwersacji, jezeli uzyjesz takich slow (pomijajac juz fakt, ze ta twoja przenosnia nie ma [...]

[...] rodzaj treningu będzie potrzebny? Jakie są najlepsze ćwiczenia na każdą grupę mięśni? Ile serii potrzeba na każdą część ciała? Ile sesji w tygodniu? Co powinno się jeść i ile? Jakie suplementy najlepiej pomogą w szybszym dojściu do celu i na ile można sobie pozwolić? Czy jasne jest co mam na myśli? Nie można po prostu iść do siłowni bez [...]

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

[...] sztangę 60 kg - zrobić poprawny przysiad z 50 kg - zrobić poprawnie martwy ciąg z 40 kg Zakładamy, że Józef K. to: a) Niespełniony kulturysta, który w ramach obchodów przesilenia kryzysu wieku średniego uznał, że ma za mało masy, a i rzeźba na nim niewyraźna. Dwadzieścia lat garbi się nad papierami i teraz chce zawalczyć o wygląd. Z siłownią ma [...]

[...] da się zrobić tak, że spalony tłuszcz odrazu mi przejdzie w mięśnie? Czy mam się zredukować do 70, a potem przytyć na 75 żyjąc na diecie wysoko białkowej? Bo generalnie o ile realnie jestem w stanie zrzucić te 4kg, a potem znowu przytyć już na mięśniu, o tyle niewyobrazam sobie, przytyć 16kg na mięśniu... To jest w ogóle nie do przejedzenia [...]

[...] cukier niski a wszystkie lampki palą się na czerwono i "trzeba coś zjeść". W mojej opinii s.m.p.a. bardzo słusznie zauważył, że robimy to tylko dla siebie. Innymi słowy o tym co jemy decydować powinien plan oraz względy praktyczne takie jak ile mamy czasu na zjedzenia, warunki w jakich możemy zjeść, czy mamy możliwość pogrzać itd.

[...] tak myŸlisz? darek 21:41:55 tak darek 21:42:00 ktory to ma byc cykl down 21:42:00 pierszy down 21:42:08 znaczy no drógi ale tamtego nie licze darek 21:42:11 ile masz lat napisz cos o sobie down 21:42:12 popszedniego darek 21:42:14 staz na silowni darek 21:42:25 na 1 cykl wystarczy 1 srodek down 21:42:34 znaczy hcialem teras [...]

pavveeel Ile tego zapasu było to się wkrótce okaże Oby tylko nie za mało go zostało adzik123 ladnie 6 literek ,na tyle Cię tylko stać WODYN chcesz byc silny - Chcę chcę czy tylko zaliczac powtórzenia jak jakis kulturysta? - Troszkę estetyczniejsza sylwetka taka niby kulturystyczna też by się przydała jesli chcesz byc silny i dynamiczny to [...]

[...] wiedzieć,niż wierzyć i w pełni świadomie,korzystają z dobrodziejstw współczesnej farmakologii,jako czynnika dopełniającego ich drogę do mistrzowskiej doskonałości. I o ile na tej niwie wszystko współgra i toczy się w ewolucyjnym duchu czasu,o tyle w temacie opinii publicznej,której postęp drepcze siermiężnie w mrokach średniowiecza,tego [...]

[...] od razu, ze sie nie chce, a nie ze nie masz czasu na trening bo nie chce mi sie wierzyc, ze nie znajdzie sie 2x 1-1,5h tygodniowo (a tyle starczy, zeby robic progres, o ile wiesz co robisz). wszystko jest zawsze kwestia priorytetow. ja od poczatku wiedzialem, ze kulturysta nie bede, a na powazne w sportach silowych mam za malo samozaparcia [...]